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Deine Gesundheit

Was ist das Geheimnis wahrer Gesundheit, Glück und Lebensfreude?

 

Es kommt vor allem darauf an zu erkennen, dass wir als Menschen nicht nur gute Nahrungsmittel brauchen sondern auch geistige & spirituelle Nahrung. Stell dir das nicht kompliziert vor, es ist nicht schwierig und ich werde dir zeigen, dass es jeder Mensch selbst in der Hand hat.

Jede tägliche Entscheidung bestimmt darüber wie dein Leben verlaufen wird. Zu welcher Nahrung greifst du, hast du positive oder negative Gedanken, mit welchen Menschen umgibst du dich, mit was beschäftigst du dich Tag für Tag, ist dein Leben von Angst bestimmt usw.

Ich zeige dir mal einen kurzen Fahrplan auf was du im Alltag ändern könntest:

Reinigung

Eines sollte dir klar sein. Bevor wir neues aufbauen können, muss der alte Ballast erst mal raus aus deinem Körper und Geist. Als beste Methode eignen sich Einläufe, die erst mal deinen Darm reinigen und als Nebeneffekt auch eine positive Wirkung auf deinen Geist haben. Glaubst du das nicht? Dann probiere es mal aus. in meinem Buch "Einfach gesund im 21.Jahrhundert" erkläre ich dir mehr dazu.

Entgiftung unterstützen

Wie gesagt spielt die Entgiftung eine entscheidende Rolle für den Erfolg. Einläufe sind der Anfang und wir können dies unterstützen durch die richtige Pflanzennahrung und weitere einfache natürliche Hilfsmittel.

Dafür eignen sich Kräuter, Algen usw. Mehr dazu in meinem Buch.

Richtige Nahrung 

Was die richtige Nahrung für den Menschen ist, darüber streiten die Experten. Doch verlassen wir uns doch einfach auf das was uns die Natur zur Verfügung stellt und das in der besten Qualität. Nahrungsmittel die sich seit Jahrtausenden bewährt haben und in der Lage sind die Selbstheilungskraft des Körpers optimal zu unterstützen. Bei Nahrung geht es nicht nur ob Vitamine, Mineralstoffe & Co sondern vor allem auch um Lebensenergie, und die stekct nur in vitaler Nahrung.

Bewegung
 

Klingt simpel und ist es auch. Allerdings ohne Bewegung geht gar nichts. Der Mensch ist für Bewegung geschaffen und wenn er seinen Körper nicht nutzt, dann verliert er die Funktion. Daher mache soviele verschiedene Bewegungen wie möglich. Sei kreativ und bewege dich wie ein Kind. Die Chinesen sind uns diesbezüglich weit voraus, wenn sie sagen bewege dich ein Leben lang wie ein kleines Kind.

Gute Gedanken

Jeder Gedanke hat eine Wirkung. Dies solltest du niemals vergessen. Daher beobachte gut was du so denkst, denn jeder Gedanke wird sich in irgendeiner Form materialisieren. Du bist was du denkst, daher erschaffst du auch deine eigene Realität. Leider sind sich viele Menschen desen nicht bewusst, sonst wären sie sorgfältiger mit ihren Gedanken.

Gesunde Beziehungen

Eine gesunde Beziehung zu führen scheint heutzutage gar nicht so einfach zu sein. 

Lebe deine Berufung

Dies ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Vorraussetzungen für Gesundheit.

Lebe einfach gesund

Lebe einfach gesund indem du die oberen Punkte immer wieder befolgst und überprüfst ob du dich noch auf dem richtigen Weg befindest.

Top 10 der gesunden Snacks

Glaubst du es ist schwer gesunde Süßigkeiten herzustellen?

 

Ist es nicht :)

Hier unten bekommst du ein paar Anregungen und in meinen Videos erkläre ich dir mehr über die Herstellung. Wie gesagt, alles kinderleicht, man muss es einfach nur tun.

 

Gesunde vitallstoffreiche Schoko Brownies herzustellen ist ganz einfach. Du nimmst dafür z.B. Mandeln, Datteln und rohen Kakao. Einfach lecker und supergesund.  

1  Schokoladen Brownies

2  Kakao Smoothie

Einen leckeren gsunden Kakaosmoothie herzustellen dauert nur wenige Minuten. Der Genuß allerdings hält wesentlich länger an. Zutaten, natürlich rohen Kakako, Cashewkerne, Agavendicksaft, Zimt. Mixen und genießen. Im Sommer gerne mit Eiswürfel!

Für unseren mega gesunden Schoko Pudding braucht es nichts außer Avocado, Banane und du ahnst es schon, gesundes rohes Kakaopulver. Keine Supermarktware bitte, ist nicht roh! Alles vermischen und fertig ist der beste gesunde Schoko Pudding der Welt!

3   Schokoladen Pudding Raw Style

4  Spirulina Smoothie

Mixe 1 reife Banane, eine Tasse gefrorene Heidelbeeren, 1,5 Tassen Spinat, 3/4 Tasse Kokoswasser/Wasser oder Mandelmilch, 1 EL Chia Samen, 1 TL Hanfprotein, 2 -4 Datteln plus 1 TL Spirulina Pulver.

Trinke nach dem Aufstehen ein Schnapsglas mit frischem Weizengrassaft oder ein gutes Weizengraspulver in Wasser eingerührt.

5  Weizengrassaft Shot

6  Gesundes veganes Cashew Eis

7

Raw Faello

Kokoskugeln

8

Protein Power Balls

Gesunde Powerkugeln aus Datteln, Nüssen & pflanzlichem Proteinpulver.

9

Kaffee Kakao Smoothie

10

Gesunde Schokolade

Kokosöl, Kakao, Mandelmus, Agavendicksaft

Top 10 der effektivsten & gesündesten Nahrungsmittel

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 Weizengras nach Dr.Ann Wigmore

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 Kokosprodukte

 Spirulina

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 Chiasamen

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 Chlorella

 Gekeimtes & Sprossen

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 Tiefpigmentierte Früchte

 Reines Wasser

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 Rejuvelac

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10  Apfelessig

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